フォーランバスとは

クラス練習の開催中も空いているスペースではトレーニングが可能です。
各クラス１時間強で終わるので、忙しい方や軽く運動したい方は1クラスだけの参加も可能ですし、クラス途中の参加や退出も可能です。

時間と体力に余裕のある方は、２クラス続けて参加するのもOKです。

目的に合わないクラスが続いた場合は、クラス練習とフリー練習を組み合わせて、ご自身の体力や体調と相談して、自由に楽しく身体を動かして下さい。

格闘技のジムといえば汗くさい！というイメージを払拭して、清潔な男女別のシャワーに更衣室、道場の備品も使用後は殺菌＆消臭で、最後はマットを綺麗に清掃して帰ります。
タオル無料貸出しも行っておりますので、匂いを気にする事なく快適に汗を流せます。

フォーランバスはビギナーを対象にした初心者クラスや、体力に自信のない方でも参加が出来るダイエットクラスが数多くあります。
それぞれ参加するメンバーの体力に合わせてメニューを決めております。

またジムで独りで黙々と行うトレーニングと違って、同じレベルの会員さんと一緒に練習するので、仲間も出来て無理なく長続きする事が可能です。
是非とも格闘技を通して多くの仲間と交流を深めて下さい。

会員の皆さんが翌日の仕事や家事や学業に影響の出ないように、怪我や疲労には気を付けて指導を行っております。
選手クラスのスパーリング以外では、激しく殴り合う様なトレーニングは行いません。

寝技のトレーニングにおいても怪我の無い様に、技はゆっくりと極めて早めにタップするように指導しております。

総合格闘技の補強メニューは体幹を鍛える効果が高く、有名モデルやタレントさんの多くがクロスフィットトレーニング等のファンクショナルトレーニングを行っていて、その成果をSNS等でアップするのが定番になってます。
フォーランバスのダイエットクラスは脂肪燃焼の有酸素トレーニングと、体幹を鍛えて代謝を上げる自重トレーニングの二本柱で行っております。
様々なシチュエーションで全身に負荷をかけ、バランスのとれたエクササイズが可能です。
是非とも参加して身体が変わって行く楽しみを実感して下さい。